パッティングのレッスンレビュー

日本滞在中にパッティング、ショートゲームのレッスンを何回か行いましたが、そのレッスン風景を紹介します。


パッティングはご存知のとおり、距離感、タッチが大事です。距離感、タッチは自分の利き手（右利きのプレイヤーは右手）でコントロールする方が、うまくいく方が殆どです。


まずは実際にボールを利き手で、カップに向かって転がしていくことからスタートです。

実際に転がしているビデオはここから。

最初は手でも難しかったですが、すぐに感じがつかめたようです。


その後は利き手とパターを一体化して（手首は静かなまま）、右手だけでボールを転がしていきます。
利き手だけで打つというのは、初めての方が殆どでしたが、結構距離感、タッチがいいことにびっくりされたようです。

片手のみの練習風景

片手パッティングの様子


カップに向かって、「ロール・ボール」といいながら、素振りを3回してから、実際にボールを転がしていくといい結果がでることがわかりました。

パッティングのレッスンの最後は、カップをみて3回素振りをしてから、両手でパッティングをしていきます。大分いい感じです。

両手でのパッティングの様子



実際にボールを打つときは、インパクトで力が入りやすいので、　ワン・ツーでも、ロール･ボールでも一定のリズムでパッティングできるように、言いながらパットするといいこともわかりました。

皆様もぜひお試し下さい。

ショートゲームレッスンのレビュー

アプローチの基本は転がしというのを、聞かれたことがあるかと思います。
転がせるときは転がす方が、リスクは少ないということです。

この間のレッスンでは、下記のようにプライオリティ付けしました。

オプション１：パター　(100%　ロール）

オプション2:　アイアンでパター　
（パターのようにシャフトを立てて構えて、ハンドファースト。キャリー25%、ロール：75%）

レッスンでの様子

オプション3：トスショット
（下手投げのイメージのショット。ボールは後ろより。キャリー：50%、ロール：50%　目安）

オプション4：クリップショット
（芝とボールを同時に打つ。ボール真ん中。キャリー：75％　ロール：25%）

オプション5：カットショット（ロブショット）
　（ラフでは、ボールの後ろの芝を、バンカーなどで、ボールの後ろの砂を先に打つ。キャリーしてすぐ止まる。）

ショットによって、着地のターゲットが異なるので、きちんとターゲットを決めて練習します。

オプション3のトスショットまで、反復性を高くすると大分スコアアップには繋がってくると思います。

どのクラブでどのくらいの大きさでスイングしたらどうなるか、表にしておくといいと思います。

ちなみに私も表を作って、ときおり見ながらラウンドしています。

練習のときは、に70~80%のショットがワンパット圏内に、寄るように練習しています。
最初はツーパット圏内で練習するといいと思います。


ラウンド数があまり多くない方は距離感、スイング幅を忘れがちなので、お勧めです。

ただグリーンの速さ、芝、ライ、湿気等のコンディションにより結果は変わってきますので、自分の五感（第六感も）を働かせる必要がありますが、、、


ショートゲームはスコアにすぐに繋がります。
すぐに成果がでるので楽しくなります。
楽しく練習してください。

Golf FUN Club Tournament @サンヒルズCC

一時帰国中に第12回目のGolf　FUN Club　Tournamentを開催しました。

朝は霧がかかって、時折霧雨のような雨も降りましたが、10月の宇都宮といえ、ちょっと蒸し暑い一日でした。

コースは広々として、景色も美しいコース。
バックナインは少し、狭いホールもあります。

グリーンも目があって、トリッキーです。

今回はパット数の合計で、チーム毎競い合いました。
昨日の練習の成果を見るのと、グリーンに載ってから、さらに集中して、プレイしていく練習です。
グリーンに載るまで多めに叩いてしまっても、グリーンに載ったら、別のゲームと思って、集中していく練習です。

2チーム間で、パット数の差が大分ありましたが、練習の効果は出ていたようです。

一時帰国中のスタジオでのレッスンの成果も出ていたようです。







皆様お疲れ様でした！　とても楽しいコンペになりました！

ショートゲームレッスン＠サンヒルズカントリークラブ

15日のGolf　Fun Clubのコンペに備え、生徒さんを連れて、コースに前泊し、ショートゲーム、ロングゲームのレッスンを行いました。

ショートゲームは前回のイーグルレークでの練習と同じく、パッティングからスタートです。

まずは、
１．実際に利き手でボールをカップに向かって転がす練習

2.　右手もしくは左手でパット

3.　両手でパット



と練習をしていきました。右手（利き手）のみでパットしたときの距離感のよさが実感できたようです。
右利きのプレイヤーは右で距離感、タッチをコントロールした方が、安定したでました。
両手でパットしたときは、利き手でないほう（左手）が右手を邪魔してしまうことを実感できたようです。最後は大分タッチと距離感が合ってきました。

アプローチは、

１）アイアンでパットのストロークをしていくアプローチ

２）下手投げのイメージで半分キャリー、半分転がしていくトスショット

3)芝とボールを一緒に打ってボールを上げて、少し転がるショット

4)バンカーショット

を練習しました。


その後は練習場で。

練習場も広々としていて気持ちいいです。

休憩無しで、皆さんたっぷり練習しました。

お疲れ様でした！

終わった頃にはすっかり日も暮れて、、、

夜は温泉に入って次の日に備えました。

一時帰国中のラウンド

今日は生徒さんとのラウンドでした。

ティータイムは朝7:15。　朝露がフェアウェイに残っていました。私にとっては、なかなか新鮮な光景です。

今日はスイングのリズムをレビューしながら、ラウンドしていきました。

ラウンド終了後も、ショートゲームエリアでショートゲームのレッスンです。

この練習が明日のゴルフにつながる！
皆さん引き続き頑張りましょう。

小鈴会に参加して。。。

一時帰国中に元ボスたちの集まるコンペに参加させていただきました。

場所は本厚木カントリークラブ。

コンディションのよい素晴らしいゴルフ場です。
グリーンも速く、目もあって、なかなかチャレンジングなセッティングです。

ハワイにいるときは恐らく英語だからあまり気にならなかったのですが、昨日は、日本語でいろいろなゴルファーの独り言が聞こえてきました。

独り言パターン１：

「やっぱりそうなると思ったんだー」
「いやな感じしたんだよねー」
「OBになりそうな気がする。。」


「禅ゴルフ」の著者ペアレント博士は、　「コミットする」ことで、「障害物は排除される」といっています。

「迷いは混乱や不安、あるいはその両方を生む。逆に、信念は安心感と心の平静を生み、迷わずショットする原動力になる」と。

自分のルーティンに　「自分の選んだショットをコミットする」というのを加えて下さい。
自分の力を出し切ったミスなら、自分でも受け入れることができます。

独り言パターン２：

「ここでバーディとらないと、〇〇になっちゃう」
「バンカー入れたくないなー」
「OBいきたくないなー」

ゴルフ場では、　「〇〇したくない」　というネガティブは思想は捨てましょう。
「OBしたくない」と思うと、自分の想像するショットは引っ掛けて左の林に入っていくOBショットということになります。

「フェアウェイ真ん中いきたい」というポジティブ思想で、フェアウェイに高々と上がる自分のショットを想像してください。

独り言パターン３：

「このパットいれなきゃダボになっちゃう」
「絶対100は切らないと。。。。」
「ここでバーディ取らないと。。。」

スコアは結果で、結果は私達でコントロールできません。結果は結果として受け入れるだけです。
コントロールできるものに集中しましょう。

コースに行って私たちができることは、自分の気持ちをコントロールして、1打、１打集中してターゲットに対して振り切ることです。

 
皆様お疲れ様でした！

いろいろ聞こえてきましたが、とても楽しいゴルフでした。

ゴルフの後のパーティーも笑いが絶えなかったようです。ゴルフして一番大事なことですね。

 

Golf Pilates & Golf Lesson - 飛距離アップのトレーニング

一時帰国中にGolf Pilates & Golf Lesson のワークショップを行いました。

今回のテーマは「飛距離アップのトレーニング」

自分のパワーを無駄なくボールにつたえるためにメインのトレーニングはこんな感じでした。

-　肩甲骨まわりの柔軟性
-　おなか周り（腹筋、背筋、広背筋等）の強化
-　股関節の柔軟性、筋力アップ

トレーニングの後はいつものようにスイングのチェックを行います。

ピラティス後は大分スイングしやすくなって、リズムで皆さんスイングしてました。

次回は11月に私はバーチャル参加で日本でレッスンを行います。
ぜひご参加下さい！