ベイエリアでゴルフレッスン開始！

オリンピックの結果が気になる今日この頃ですが、8月よりベイエリアでゴルフレッスン開始することにしました。

場所はPin High Golf Centerです。


レッスンのプログラムはこちらから。

レッスン開始にあたりスペシャルもあります。



ぜひ練習にお出かけ下さい。

Let's have fun together!

美しいスイングのためのカラダづくり-Golf Pilates & Virtual Golf Lesson Workshop-

今回のGolf Pilates & Virtual Golf Lesson Workshopは、　「美しいスイングのためのカラダづくり」ということで、コア・バランス感覚を中心としたトレーニングでした。


美しいスイングは女性のみならず、全てのゴルフファーの永遠のテーマ。

美しいスイングの要素として、下記のような点をピックアップしました。

1)　骨盤・肩甲骨が正しい位置に安定したポスチャー
2)　終始力まずにリラックスしたスイング
3)　スムースなバックスイング時の上半身・下半身のねじりの回転
4)　バランスのよい体重移動
5)　フィニッシュでの体の静止
6)　安定したスイングのリズム
7)　前向きのAttitude(姿勢）

トレーニングとしては骨盤のエクササイズ、コアのトレーニング、肩甲骨まわり、バランス感覚とかなり充実した内容でした。

ローテーターカフの場所についての説明。ローテーカフはスイングのタイミングをコントロールするのに大事な部分。

バランス感覚のトレーニング。股関節のまわりをほぐすのに最適です。

昨日の資料はこちらからダウンロードできます。

資料はこちらから

次回は8月25日(土）1:00～　開催です。

お申し込みはこちらから

練習場探し

新しい土地に引っ越したら、まず、一番行きやすくて、自分の練習がしやすい練習場を探すのが、ゴルファーにとってはとても大事と思います。
（まあ練習場の近くに家を探す方もいらっしゃるかもしれませんが。）


仕事をする場所は少し家から遠くなりそうなので、仕事をする場所以外で、近くに練習する場所が欲しいです。

アプトスからサンノゼにいくには少し時間がかかるし。。

好きなゴルフ場の練習場も家から45分くらい。。。


ということで、アプトスの家の近くで探していますが、マットしかなかったり、距離が短すぎたり。。。

今日は家から15分くらいのPajaro Valley GCというゴルフ場の練習場へ。。
高速から降りて、畑の脇の道を通ってゴルフ場に。

芝から打てるのは良かったです。

個人のオーナーのゴルフ場で、のんびりとしたゴルフ場ですが、夏の間は練習グリーンもまあまあいい感じでした。

ハワイに比べると大分生活の範囲は広くなりますね～

Twilight round @Seascape GC

カルフォルニアは夏時間があって、今年は3月11日から11月4日までが夏時間です。

そのお陰で、今の時期は夜の8時までは余裕でラウンドできます。（一番長いときは9時までゴルフが出来る！）
ハワイは夏時間がないので、7時過ぎにはゴルフ場もクローズしてしまうところが多いです。

ということで、トワイライトのラウンドに出掛けました。

打ち下ろしの10番ホール。かなり気持ちがいいです。

4時以降のスタートだとスーパートワイライトといってさらに値段が安くなります。

仕事を早く切り上げて、（もしくは仕事の途中で）やってくるビジネスマンらしきプレイヤーも見かけます。

ゴルフ場のあるAptosの夏の午後は風も穏やかで、だいたい22-23度。日差しが気持ちいい感じです。
クラブを担いでアップダウンのあるコースをあるいても、汗はでないです。

日差しはあってもさすがに7時過ぎると気温も下がるのでウインドブレーカーは欠かせないです。
でもローカルの人は、半そで短パンで気持ちよさそうですけど。。。
ハワイからきたら大分涼しい感じ。。。そのうちなれるのかなー。

Seascape Golf Club

家から車で5分くらいのところにSeascape Golf Club　というゴルフ場があります。

アップヒル、ダウンヒルがたくさんあって、なかなか面白いゴルフ場です。

Santa Cruz,　Aptos,　Montereyにあるゴルフ場は海の近くということもあり、空気が湿って重いので、ボールがあまり飛ばないのと、フェアウェイもボールが全然転がりません。

レギュラーティでも約5800ヤードとあまり長いゴルフ場ではありませんが、とてもながく感じます。

ゴルフ場の周りには素敵なお家が立ち並んでいます。

コースの間には一般道が走っていて、犬の散歩でとおる人の姿も。

のどかなアプトスのゴルフ場です。

カルフォルニアの暑い日

日本も大分暑い日が続いていたようですが、涼しいカルフォルニアの夏ですが、暑い日が5日~7日周期くらいでやってきます。

今週末も暑い週末で、サンタクルーズの海に向かう車で道は大渋滞。。。


サンノゼの少し北のサニーベール（Sunnyvale）の気温は89度（31度くらい）

さらに南にドライブして、Girloyに達したときには、、、、
105度といったら40度くらい。。日本の夏みたいな感じでしょうか。。。

さらにドライブしてAptos(アプトス）の家に戻ってきたときは65度（18度くらい）
ひんやり、、エアコンの効いた部屋にいるようです。

ハワイは一年中85度くらいで、90度にいたることはまれ、100度にはなることはないところでしたが、カルフォルニはは65度から100度まで（18度から40度）と場所によってことなるので、いろいろな服が必要です。

寒い日には夏でも皮ジャンやブーツを履いている人を見かけます。

ハワイではあまり見なかった天気予報ですが、ここでは気温の変化が気になります。。。

LPGA Seminar ～ 練習場での自分のゲームをコースに持っていくために ～

家から1時間くらい車で北に走るとStanford大学のゴルフ場と練習場があります。

練習場もゴルフチームの練習場と一般の人が練習できる練習場と分かれています。

今日はスタンフォード大学のゴルフチームの練習場で、LPGAのセミナーがありました。

今回は、コースで最大限の実力を発揮するためにどんなトレーニングが必要かとか、メンタル面を強化するためのInner-Game（心の内側のゲーム）を鍛えるための練習場での練習方法等を実践を交えて学びました。

今回はLPGA、PGAのティーチングプロ、コーチたちの集まりで、もちろん他のプロ達とペアになって、一人は生徒、一人はコーチということで、練習をしましたが、今回のセミナーでは、最初に次のように宣言をします。

「今日は一切スイングのテクニカルのことには触れません！」

テクニカルのことにいっさい触れないレッスンなんて？？
と思うかもしれませんが、アラインメント、プレショットルーティン、スイングしたとき力が入っていたとか、リズムやテンポはどうだったかなど、生徒さんに質問をして、生徒さんが自分のフィーリングを学んでいくためのレッスンを実践で行いました。


ターゲットを変えて、クラブを変えて、距離を変えてスイングして、自分のショットを10段階で評価します。

ターゲットに対して自分のショットは10段階でどの位？
力まずにスイングできたか？　10段階でどの位？
自分のショットにコミットできていたか？10段階でどの位？

など、自分のショットを自分で評価して、Inner-Game（心の内側）について学んでいきます。
テクニカルなことには触れません。

Inner-Gameを鍛えると想像力が豊かになるといわれています。
自分のショットの形がイメージしやすくなるということです。
ショットの前には自分のショットの形をイメージすることが大事とされています。

ゴルフ場で練習しているのは、同じターゲットに向かって同じショットを繰り返して練習する反復練習ですが、これはテクニカルを身につけるには有効です。

反復練習の後には、ターゲットを変えたり、クラブを変えたりして、自分のショットを評価してみる（ターゲットにきちんと振り切れたか？自分のショットにコミットできたか？とか）

結構点数をつけると緊張するものです。
練習とはいえ、力まずにスイングできたか？？自分で点数をつけてみてください。

ショートゲームエリアも敷地内にいくつかあります。こんな練習場だったら、ずっと練習でしたくなりますねー

芝のコンディションも最高です。。。