残暑に負けないスタミナ持続のトレーニング～Golf Pilates & Virtual Golf Lesson Workshop ～

今回のGolf Lesson & Virtual Golf　Lessonワークショップでは、「残暑に負けないスタミナ持続のトレーニング」ということで、下半身強化、スタミナをつける体力づくりのトレーニングを行いました。

スタミナが切れると下半身にくるといわれますが、下半身はゴルフスイングのパワーを生み出し、吸収する部分で、とても大事です。

また、スタミナが切れると歩くペースや、ボールにセットアップする動作が遅くなり、スイングのリズムも崩れがちです。

リズムが崩れるとタイミングもおかしくなり、ショットがいろいろな方向にいきやすくなります。

資料はこちらからダウンロードできます。

昨日はビッグボールでスイングのタイミングを体感するドリル。

腕もカラダも一緒にターゲットに移動するイメージ！

Everything together!

まだまだ暑い日本の残暑。頑張って乗り切って下さい。