どんなライからでも振り切れるための下半身・バランス感覚のトレーニング ～ Golf Pilates & Vritual Golf Lesson Workshop ~

今年最後のGolf Pilates & Virtual Golf Lesson Workshopは、下半身・バランス感覚のトレーニングでした。

左足下がり、左上がり、つま先上がり、つま先下がり、またはラフやフェアウェイバンカーからのショットは、クラブを短くもって、コンパクトに振り抜いていくのが大事です。

不安定なライで、体が横に動いてしまうとクラブが思ったところに戻ってきません。

ということで、下半身とくに腿の外側、内側、股関節の柔軟性、足首の柔軟性、お尻の筋肉のトレーニングを行いました。



ももの内側、外側のトレーニング。ゴルフスイングに大事な部分。

昨日の資料はこちらからダウンロードできます。

次回は1月19日(土）13:00~　（日本時間）開催予定です。
冬の間のトレーニングを紹介したいと思います。