Seascape Golf Club

家から車で5分くらいのところにSeascape Golf Club　というゴルフ場があります。

アップヒル、ダウンヒルがたくさんあって、なかなか面白いゴルフ場です。

Santa Cruz,　Aptos,　Montereyにあるゴルフ場は海の近くということもあり、空気が湿って重いので、ボールがあまり飛ばないのと、フェアウェイもボールが全然転がりません。

レギュラーティでも約5800ヤードとあまり長いゴルフ場ではありませんが、とてもながく感じます。

ゴルフ場の周りには素敵なお家が立ち並んでいます。

コースの間には一般道が走っていて、犬の散歩でとおる人の姿も。

のどかなアプトスのゴルフ場です。

カルフォルニアの暑い日

日本も大分暑い日が続いていたようですが、涼しいカルフォルニアの夏ですが、暑い日が5日~7日周期くらいでやってきます。

今週末も暑い週末で、サンタクルーズの海に向かう車で道は大渋滞。。。


サンノゼの少し北のサニーベール（Sunnyvale）の気温は89度（31度くらい）

さらに南にドライブして、Girloyに達したときには、、、、
105度といったら40度くらい。。日本の夏みたいな感じでしょうか。。。

さらにドライブしてAptos(アプトス）の家に戻ってきたときは65度（18度くらい）
ひんやり、、エアコンの効いた部屋にいるようです。

ハワイは一年中85度くらいで、90度にいたることはまれ、100度にはなることはないところでしたが、カルフォルニはは65度から100度まで（18度から40度）と場所によってことなるので、いろいろな服が必要です。

寒い日には夏でも皮ジャンやブーツを履いている人を見かけます。

ハワイではあまり見なかった天気予報ですが、ここでは気温の変化が気になります。。。

LPGA Seminar ～ 練習場での自分のゲームをコースに持っていくために ～

家から1時間くらい車で北に走るとStanford大学のゴルフ場と練習場があります。

練習場もゴルフチームの練習場と一般の人が練習できる練習場と分かれています。

今日はスタンフォード大学のゴルフチームの練習場で、LPGAのセミナーがありました。

今回は、コースで最大限の実力を発揮するためにどんなトレーニングが必要かとか、メンタル面を強化するためのInner-Game（心の内側のゲーム）を鍛えるための練習場での練習方法等を実践を交えて学びました。

今回はLPGA、PGAのティーチングプロ、コーチたちの集まりで、もちろん他のプロ達とペアになって、一人は生徒、一人はコーチということで、練習をしましたが、今回のセミナーでは、最初に次のように宣言をします。

「今日は一切スイングのテクニカルのことには触れません！」

テクニカルのことにいっさい触れないレッスンなんて？？
と思うかもしれませんが、アラインメント、プレショットルーティン、スイングしたとき力が入っていたとか、リズムやテンポはどうだったかなど、生徒さんに質問をして、生徒さんが自分のフィーリングを学んでいくためのレッスンを実践で行いました。


ターゲットを変えて、クラブを変えて、距離を変えてスイングして、自分のショットを10段階で評価します。

ターゲットに対して自分のショットは10段階でどの位？
力まずにスイングできたか？　10段階でどの位？
自分のショットにコミットできていたか？10段階でどの位？

など、自分のショットを自分で評価して、Inner-Game（心の内側）について学んでいきます。
テクニカルなことには触れません。

Inner-Gameを鍛えると想像力が豊かになるといわれています。
自分のショットの形がイメージしやすくなるということです。
ショットの前には自分のショットの形をイメージすることが大事とされています。

ゴルフ場で練習しているのは、同じターゲットに向かって同じショットを繰り返して練習する反復練習ですが、これはテクニカルを身につけるには有効です。

反復練習の後には、ターゲットを変えたり、クラブを変えたりして、自分のショットを評価してみる（ターゲットにきちんと振り切れたか？自分のショットにコミットできたか？とか）

結構点数をつけると緊張するものです。
練習とはいえ、力まずにスイングできたか？？自分で点数をつけてみてください。

ショートゲームエリアも敷地内にいくつかあります。こんな練習場だったら、ずっと練習でしたくなりますねー

芝のコンディションも最高です。。。

リズムよくフィニッシュまで振り切るためのゴルフピラティストレーニング～Golf Pilates & Virtual Golf Lesson Workshop ~

昨日はGolf Pilates & Virtual Golf Lesson のワークショップでした。

少し時間を変更してカルフォルニアからバーチャルで参加しました。

今回のアジェンダは

ファンダメンタルレビューの第二弾として

「リズムよくフィニッシュまでスイングするための呼吸・下半身のトレーニング」

ということで、お尻、股関節のインナーマッスルを中心にトレーニングしていきました。

スイングに大事な呼吸についてもレビューしました。
前回の全米女子オープンのブログでも触れましたが、スイングのリズムは大事なファンダメンタルの一つとして考えられています。

スイングの最初から最後まで流れるようなリズムでスイングするためには、空気を長く吐き出すことが大事です。

Awe（あー）といいながら空気を吐き出しながらスイングすることで、自分のタイミング、リズムが自然と確認できる、Aweスイングドリルについても紹介しました。

ワークショップの最後では、力むことなくスムースにスイングできるようになっていました。

昨日の資料はこちらからダウンロードできます。

次回は日本時間で28日(土）13:00~14:30に開催です。
アジェンダは

「美しいスイングのためのカラダづくり」
～美しいスイングに欠かせないコア・バランス感覚のトレーニング～

ということで開催予定です。
皆様の参加をお待ちしてます！

お申し込みはこちらから

ハワイから海を越えて。。。

ハワイから海を越えて、私の車がおくられてきました。

28日に預けて、昨日11日に到着したので、約2週間。
言われていた納期より大分早く届きました。

イーストベイのオークランドの港に到着しました。

ハワイナンバーの自分の車を見つけたときは涙が出そうでした。
無事に車をピックアップして、これから行動範囲が広がります。

良かったー！

おめでとう！ ナ・ヨン・チョイ！ -Na Yeon Choi wins US Open Tournament! -

今年の全米オープントーナメントは韓国のナ・ヨン・チョイの2位と4打差という圧倒的な勝利でした。

LPGAのメジャーは、最初のメジャーが韓国のYoo,　先日のLPGA ChampionshipがFeng　とアジア勢が優勢です。

全米オープンはこの5回の大会で、4回が韓国勢の勝利と韓国の選手が活躍しています。

昨年はまだ記憶に新しいですが、韓国の選手二人（Se Yeon RyuとHee Kyung Seo)によるプレイオフ。
今年も1位・2位とも韓国の選手です。

コメンテーターも褒めてましたが、2位になったAmy Yangも含め韓国の選手は

ファンダメンタルがしっかりしている

リズムがいい！


レッスンで大事している点ですよね。

Na Yeon Choiはリードを大きく広げていたものの、10番ホールでトラブル。
トリプルを叩いてしまいました。

そのトリプルを出したあとキャディとどんな話をしていたのですか？
という大会後のインタビューで

「バケーションのことを話してました。どのフライトにするか。どんな車を借りるか・・・」

うまく気持ちの切り替えができて、次のホールではバーディ。その次の12番では、20フィートのパーパットを沈め、見事のパーセーブでした。

彼女も藍ちゃんと同じ、Pia NilssonとLynn　MarriottというLPGAのコーチをメンタルコーチとしていますが、それも彼女たちの教えです。

Na　Yeon　Choiは3日目に65というメジャーの歴史に残る素晴らしいラウンドをしましたが、その後PiaとLynnからのテキストメッセージは下記のとおり。

「まだトーナメントは一日残っている。ゴルフは悪い日のは忘れなければいけない。良かったラウンドのことも、忘れないといけない。明日はティーオフするまえに、明日のラウンドの小さな目標を立てて、その目標にフォーカスすること！

ウォームアップはただのウォームアップであって、それで自分のショットを判断しないこと！」


私も彼女たちの教えにはいつも勉強させられます。

Na Yeon はウォームアップでスイングのときにやりすぎてしまう傾向があったようです。

いろいろな面での努力が身を結んでの勝利！
素晴らしいですね！

彼女が目標としていたSe Ri Pakからのシャンパンの歓迎！
「夢が叶った！」瞬間！

Happy July 4th!

July 4th の祝日はカルフォルニアに移ってからはじめてのゴルフでした。

場所はSan Juan Oaks GC.　フレッドカプルスのデザインのゴルフ場です。
天気はいいものの、風が強く、冷たく感じたので、気温よりも少し涼しい感じでした。
昼間の気温は22～24度。太陽の下が心地よい感じです。

今年のカルフォルニアの夏は少し涼しいようです。
涼しいお陰で（？）鹿の親子に遭遇。。。ハワイとは違う動物が住んでいます。

遠くベネズエラからのお客さんといっしょでした。

ベネズエラのカラカスでは強風が吹くことはないようで、今回のゴルフは貴重な経験になったようです。

北カルフォルニアの山は夏場は茶色に変わります。
これから夏の本番という感じでしょうか。

夜はモントレーベイを囲んで多くの場所で行われるJuly 4thの花火をみました。
でもカルフォルニアの夜は冷えるので、毛布や、厚いジャケット持参での鑑賞です。(サンタクルーズの夜の気温はは11度くらい）
ちょっと日本とは違う雰囲気ですよね～

花火は綺麗でした。