最後のテーマは「マインドコントロールとスタミナアップのトレーニング」ということで、2つの大きなテーマについてお送りしました。
ピラティスの呼吸がゴルフ場でのマインドコントロールに繋がります。
ピラティスでの呼吸は胸式で行い、鼻で吸って、口から息を吐きます。
1. 鼻で息を吸うときに「エネルギー」「元気なパワー」「勇気」を吹き込んで、胸を通して体中にエネルギーを送ります。
2. 口から「力み」「恐怖心」「心配事」（～したくない、~したら困るという気持ち）を吐き出します。
3. 「自分がしたいショット」「自分がこうしたい」という気持ちで、体をいっぱいにします。
体中に元気な空気を送ると、肩甲骨が下がって、胸が開いて、理想的なポスチャーに繋がります。
ぜひ試してみて下さい。
今回のセミナーではゴルフ場でのマインドセットということで、メンタルの面についてもお話ししました。
資料がご覧になりたい方はこちらまで！
12月17日（土）15:00~ ワークショップを開催することにしました。
今年最後のワークショップです。
次回のテーマは
「寒い日でも楽しくゴルフをするためのwarm-up方法」
ということで、寒い日でも効率的にwarm-upする方法を紹介します。
皆様の参加をお待ちしてます！
今すぐお申し込みを！
