とくに第一弾の昨日は、
「グランド･フォースを最大限に利用するための下半身のトレーニング」
ということで、股関節のインナーマッスル、お尻の筋肉を中心にトレーニングをしました。
グランドフォースとは、直訳すると「地面の力」というようなことですが、足は地面と密着して、バックスイングから体重移動とフットワークにより創出される力という意味合いです。
その生み出した力を無駄なくボールにつたえるためには下半身が重要です。
足はしっかり地面と繋がって、力を右ももの内側（＊これはスイングの重心位置にもよってことなりますが）に吸収して、インパクトでボールに伝えていくイメージです。
インパクトでは、腿を引き寄せるようなイメージが大事です。
足首も柔らかく、足の裏で、地面がしっかり踏みしめられないと、スウェイなどの原因にもなり、力が逃げていってしまいます。足首のトレーニングもしました。
またお尻の回転はパワーを生み出すのに重要な部分です。
昨日のワークショップの資料はこちらからダウンロードできます。
次回は5月26日（土）15:30～ 開催！
飛距離アップのための上半身のトレーニングです。
皆様のご参加をお待ちしております。
