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| 私はバーチャルでで参加しています。 |
今回のアジェンダは。
「スイングのタイミングをコントロールする上半身のトレーニング」
ということで、スイングのタイミング（体の動く順番）をレビューして、背骨周り、肩甲骨まわり、手首のトレーニングの重要性について説明しました。
1) 肩甲骨周りの筋肉は、遠心力を最大限に利用するために大事な筋肉です。
また
2) 肩を正しい位置に保つローテーターカフは、安定したスイングプレーンを保つのに重要です。
3) 肩甲骨がうまくつかえると、正しいポスチャーで構えられ、力が入りがちな上半身を調整できるので、怪我予防にも繋がります。
詳しい資料はこちらでダウンロードできます。
また風の強い日のゴルフについてのアドバイスも！
是非資料もあわせてご覧下さい。
次回は3月10日（土）15:30~ 開催です。
テーマは
「本格シーズン到来前のコンディション調整」
第1回目は、コア、カラダの柔軟性を中心にトレーニングします。
お楽しみに！
