Golf Pilates & Golf Lesson - 飛距離アップのトレーニング

一時帰国中にGolf Pilates & Golf Lesson のワークショップを行いました。

今回のテーマは「飛距離アップのトレーニング」

自分のパワーを無駄なくボールにつたえるためにメインのトレーニングはこんな感じでした。

-　肩甲骨まわりの柔軟性
-　おなか周り（腹筋、背筋、広背筋等）の強化
-　股関節の柔軟性、筋力アップ

トレーニングの後はいつものようにスイングのチェックを行います。

ピラティス後は大分スイングしやすくなって、リズムで皆さんスイングしてました。

次回は11月に私はバーチャル参加で日本でレッスンを行います。
ぜひご参加下さい！