Golf Pilates & Virtual Golf Lesson 開催！

11月5日（土）日本時間15:30~　Golf Pilates & Virtual Golf Lessonを開催しました。

今回のアジェンダは

「コースでいいプレイをするための基礎体力作り」

第一回目は、　「正確性アップのトレーニング」

ということで、スイングに大事なコア、股関節（内転筋）、バランス感覚のトレーニングをしました。

昨日ピラティスが始めての生徒さんは、少しキツイおなか周りのエクササイズが続きましたが、大丈夫だったかしら？？


コースで何があっても慌てないためには、基礎を固めるのが大事です。

昨日のレッスンでは、GoodSwingの基本ということで、下記をレビューしました。

1.　Target oriented -　ターゲットを決めて、ターゲットを確認して、ターゲットに向かって振り切る

2.　しっかり体重移動をしてフィニッシュする

3.　クラブフェースはスイングの軌道に対してスクエア

4.　安定したリズム

5.　スイングのタイミング（体の動く順番）


ピラティスのエクササイズのあとは、ボールを使って、上半身をリラックスさせて、体を動かしてスイングすることを体感してもらいました。

皆さんのスイングは大分いい感じになりました。

Virtual Lesson　の画面。カメラを向けているのまで写ってしまいましたが、、、

今度は皆さんのスイングをビデオで撮るようにします。。。。

ゴルフピラティスインストラクターの太田先生のブログはこちらから


次回は日本時間の、11月18日（土）15:30～　開催です。

肩甲骨周り、腹斜筋、バランス感覚等のトレーニングを行います。
たくさんの皆さんの参加をお待ちしております！

お申し込み、ご質問はこちらまで！