Golf Pilates & Virtual Golf Lesson ～ 本格シーズン前のコンディション調整 第一弾 ～

日本はまだ雪の日もあるようですが、春のゴルフシーズンは目前です。
今回はシーズン前のコンディション調整の第一弾ということで、トレーニングを行いました。

スイングに大事なコア、柔軟性アップのトレーニングです。

コアのトレーニングの重要性についてレクチャーして、トレーニングをしました。
コアをうまく使っていくには、背骨の周り、肩甲骨周り、お尻の周りの柔軟性が重要です。

当日のワークショップの資料はこちらからダウンロードできます。


今回はセラバンドやスモールボールを使ってトレーニングしました。


次回は24日（土）15:30～　開催です。

第二弾は「ぶれないスイングのためのカラダ作り」　ということで、スタミナアップ、バランス感覚のトレーニングを行います。

是非ご参加下さい。
お申し込みはこちらまで！